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健康理論:武道による日常生活改善術

健康に必要な理論

 

効率的な筋トレ理論
早く楽に効率よく脂肪を落とす方法を公開

日常への応用

 

日常生活改善術
普段の生活に役立つ武道による体の使い方


 

姿勢改善術
武道の観点から、健康的な姿勢を身につける

ダイエット術
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ジョギング・ウォーキング動作の改善
健康維持に役立つジョギング・ウォーキングを効率よく、楽に行う手法を公開

ストレッチ・体の不調改善術
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健康のための栄養学
丈夫な体を作るための栄養学の知識が満載

睡眠改善術
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健康改善のためにやるべきこと
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体の変化と不調の関係
体の不調が起こるプロセスに関して、さらに深く学んでいきます。


 

腰痛改善法
腰の負担を取り去る究極をわかりやすく紹介
 

 

 

 

肩凝り、首凝り改善法
腰の負担を取り去るために必要なことをまとめました。
 

 

慢性疲労の原因と改善法
慢性疲労の本質的原因を解説し、直すべきことについて
解説します。
 

 

膝痛・脚の痛み改善法
膝痛、関節痛のために必要な知識と栄養を解説します。 

 

 

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